Din Hälsa, Vårt Fokus
Upptäck Stockholms ledande center för personlig träning, gruppklasser, näringsrådgivning och företagswellness. Vi skapar skräddarsydda tränings- och hälsolösningar som hjälper dig nå dina mål på ett hållbart och inspirerande sätt.
Skräddarsydd Personlig Träning
Nå dina mål med vetenskap och passion i kombination
Våra personliga träningsprogram är anpassade efter dina unika förutsättningar och mål. Med fokus på styrka, rörlighet och långsiktig hälsa får du vägledning av erfarna tränare, kombinerat med data från det senaste inom wearables och AI för maximal effekt.
🎯 Individuell Målsättning & Uppföljning
Vi startar med en djupgående analys av din nuvarande hälsostatus, träningshistorik och mål. Genom kontinuerlig uppföljning och justering säkerställer vi att du håller dig på rätt spår mot dina mål.
💪 Styrketräning & Funktionell Fitness
Våra certifierade tränare designar program som bygger styrka, ökar rörlighet och förbättrar din funktionella kapacitet för vardagen och sport. All träning baseras på evidensbaserade metoder.
📱 AI & Wearables Integration
Vi använder data från dina wearables och avancerad AI-analys för att optimera din träning, återhämtning och progress. Modern teknologi möter personlig coaching för oslagbara resultat.
Gruppträning för Alla Smaker
Hitta din favorit bland våra inspirerande gruppklasser
Yoga & Mindfulness
Från dynamisk Vinyasa till lugnande Yin Yoga. Våra yogaklasser passar alla nivåer och fokuserar på styrka, flexibilitet och mental balans. Klasser varje dag både på plats och digitalt.
Spinning & Cykling
Högenergiklasser med motiverande musik och erfarna instruktörer. Perfekt för kardioträning, uthållighet och fettförbränning. Anpassade nivåer för nybörjare till avancerade cyklister.
HIIT & Funktionell Träning
Intensiva högintervallspass som maximerar fettförbränning och bygger styrka. Funktionell träning för hela kroppen med fokus på rörelsekvalitet och effektivitet.
Breathwork & Somatiska Klasser
Utforska kroppens inneboende visdom genom somatisk rörelse och medveten andning. Perfekt för stresshantering, kroppsmedvetenhet och djup återhämtning.
Cozy Cardio
En mjukare approach till kardioträning i en avslappnad miljö. Låginteniv rörelse som känns bra för kroppen och sinnet - perfekt för alla som söker hållbar motion.
Digital Träning
Träna var du vill med våra live-streamade klasser och on-demand bibliotek. Full tillgång till alla gruppträningar från hemmet eller när du reser.
Näringsrådgivning & Funktionsnutrition
Mat är medicin - optimera din hälsa inifrån
Få expertvägledning i nutritionsfrågor från makrobalans till funktionsbaserad kost. Vi adresserar muskelhälsa, mag-tarmbalans, proteinoptimering och individuell rådgivning vid exempelvis GLP-1-relaterad vikthantering.
🥗 Personlig Kostplanering
Skräddarsydda kostplaner baserade på dina mål, preferenser och livsstil.
💪 Proteinoptimering
Maximera muskelhälsa och återhämtning genom optimal proteinintag.
🌿 Funktionskost
Mat som medicin - nutrition för optimal kroppsfunktion och prestation.
⚖️ Vikthantering
Hållbara strategier för viktminskning eller viktökning, inklusive GLP-1-stöd.
🦠 Mag-Tarmhälsa
Optimera din tarmflora för bättre hälsa, immunförsvar och energi.
📊 Makrobalansering
Perfekt balans mellan kolhydrater, protein och fett för dina mål.
Företagshälsa & Wellbeing på Arbetsplatsen
Investera i ditt viktigaste kapital - dina medarbetare
På-Plats Program
Vi kommer till er arbetsplats med skräddarsydda träningspass, workshops och hälsoaktiviteter.
Hybridlösningar
Kombinera fysiska och digitala träningspass för maximalt deltagande i hybridkontor.
Aktiva Pauser
Korta, energigivande rörelsepauser som förbättrar fokus och produktivitet.
Ergonomi
Expertbedömning och rådgivning för optimal arbetsplatsergonomi.
Varför Investera i Företagshälsa?
- ✅ Minskad sjukfrånvaro - Upp till 30% reduktion genom proaktiv hälsa
- ✅ Ökad produktivitet - Friskare medarbetare presterar bättre
- ✅ Stärkt employer branding - Attrahera och behåll talanger
- ✅ Bättre arbetsmiljö - Gladare och mer engagerade team
- ✅ ROI-dokumentation - Vi mäter och rapporterar resultat
Komplett Fysioterapi & Massageterapi
Professionell återhämtning för optimal prestation
Fysioterapi
Evidensbaserad fysioterapi för skadebehandling, rehabilitering och prestationsoptimering. Auktoriserade fysioterapeuter med specialistkompetens.
Massage & Manuell Terapi
Professionell massage för muskelavslappning, smärtlindring och återhämtning. Från djupvävnadsmassage till sportmassage.
Cold Plunge Terapi
Kallvattenbehandling för antiinflammation, förbättrad återhämtning och mentalt välbefinnande. Vetenskapligt bevisade effekter.
Kompressionsbehandling
Avancerad kompressionsterapi för optimal muskelreparation, minskad inflammation och snabbare återhämtning efter träning.
Skadeförebyggande
Proaktiva program för att förebygga skador genom rörelseanalys, styrkebalansering och funktionell screening.
Prestationsoptimering
Optimera din fysiska prestation genom individuell analys, behandling och återhämtningsstrategier för idrottare.
Hyr Gymutrustning & Träna Hemma Flexibelt
Horisont Hälsa erbjuder flexibel utrustningsuthyrning för hemträning och event. Utnyttja vår service med högkvalitativ utrustning och digitala instruktionsguider – perfekt för privatpersoner, företag och pop-up studios.
🏋️ Premium Utrustning
Från hantlar och kettlebells till komplett hemgym-setup. Allt i professionell kvalitet som passar dina behov.
📱 Digital Support
Varje uthyrning inkluderar tillgång till våra digitala träningsguider och instruktionsvideor.
🚚 Leverans & Installation
Vi levererar, installerar och hämtar. Du behöver bara träna!
🎪 Event & Pop-Up Studios
Perfekt för företagsevent, festivals eller tillfälliga träningsutrymmen.
Specialistklasser & Mikro-Tjänster
Nischad expertis för specifika behov och målgrupper
🫁 Post-COVID Rehabilitering
Skräddarsydd återhämtning för dig som drabbats av långtids-COVID. Fokus på andningskapacitet, uthållighet och energinivåer.
👴 Seniorträning & Fallprevention
Säker och effektiv träning för äldre med fokus på styrka, balans och självständighet i vardagen.
🌸 Hormonell Hälsa Workshops
Djupgående workshops om träning och nutrition genom olika hormonella faser - menstruation, klimakteriet och mer.
🧠 Neurodiversitetsanpassad Träning
Träningsprogram anpassade för ADHD, autism och andra neurodiversitetsformer med fokus på individens unika behov.
📳 Vibrationsterapi
Helkroppsvibrationsplattform för muskelaktivering, cirkulationsförbättring och lymfdränage.
💡 Rödljusterapi
Innovativ ljusterapi för cellregenerering, sårtilläkning, hudförbättring och antiinflammatoriska effekter.
🤰 Pre & Postnatal Träning
Säker träning under graviditet och stöd i återhämtning efter förlossning med fokus på bäckenbotten och core.
🎾 Idrottsspecifik Träning
Specialiserade program för specifika idrotter - från löpning och tennis till CrossFit och lagidrotter.
Kundomdömen & Framgångsberättelser
Se vad våra nöjda kunder säger om sina resultat
Jag har tränat på många gym i Stockholm men Horisont Hälsa är i en egen klass. Min personliga tränare Lisa förstod exakt vad jag behövde och hjälpte mig nå mål jag trodde var omöjliga. Minus 15 kg på 6 månader och jag känner mig starkare än någonsin!
Företagswellness-programmet från Horisont Hälsa har varit en game-changer för vårt team. Sjukfrånvaron har minskat med 40% och engagemanget har skjutit i höjden. De aktiva pauserna är höjdpunkten på dagen för många medarbetare!
Efter långtids-COVID kände jag mig helt utmattad. Tack vare det specialiserade rehab-programmet på Horisont Hälsa har jag fått tillbaka min energi och uthållighet. Fysioterapeuterna är fantastiska och kunniga!
Näringsrådgivningen har helt förändrat min relation till mat. Jag har lärt mig hur jag ska äta för mina mål utan att känna mig begränsad. Proteinoptimeringen i kombination med träningen har gett otroliga resultat på min muskelmassa!
Yoga-klasserna med Sofia är höjdpunkten i min vecka. Kombinationen av fysisk utmaning och mental avslappning är precis vad jag behöver. Studion är vacker och personalen alltid välkomnande. Bästa yogan i Stockholm!
Som 67-åring var jag skeptisk till träning, men seniorprogrammet har förbättrat min livskvalitet enormt. Jag känner mig starkare, rörligare och trygare i min vardag. Fallpreventionsträningen har gett mig självförtroende!
Certifieringar & Kvalitetssäkring
Din trygghet är vår högsta prioritet
Vi arbetar enligt branschens högsta kvalitetsstandarder med certifierade tränare, fysioterapeuter och kostrådgivare. Våra certifikat och partnerskap säkerställer trygg och evidensbaserad service.
🎓 Kontinuerlig Vidareutbildning
Hela vårt team deltar regelbundet i fortbildning och håller sig uppdaterade med senaste forskningen inom träning, nutrition och hälsa.
🔬 Evidensbaserad Metodik
All vår rådgivning och alla våra program baseras på vetenskaplig forskning och beprövade metoder - inte trender.
🏥 Samarbete med Vårdgivare
Vi samarbetar nära med läkare, naprapater och andra vårdgivare för att ge dig den bästa totala vården.
🔒 Fullständig Försäkring
Alla våra behandlare och tränare har fullständig ansvarsförsäkring för din trygghet.
Vårt Team & Vår Expertis
Möt experternas som gör skillnaden varje dag
Lisa Bergström
Huvudtränare & Grundare
Certifierad personlig tränare med 12 års erfarenhet. Specialiserad inom styrketräning, funktionell fitness och AI-driven träningsprogrammering.
Marcus Johansson
Leg. Fysioterapeut
Auktoriserad fysioterapeut med specialisering inom idrottsskador, rehabilitering och prestationsoptimering för atleter.
Emma Svensson
Klinisk Nutritionist
Legitimerad dietist med fokus på funktionsnutrition, mag-tarmhälsa och prestationsnutrition för både privatpersoner och atleter.
Sofia Andersson
Yogainstruktör & Wellness Coach
200-timmars yogalärare med specialisering inom Vinyasa, Yin och somatiska metoder. Även certifierad breathwork-instruktör.
Vårt Löfte Till Dig
På Horisont Hälsa möter du alltid erfarna, certifierade och genuint engagerade experter. Vi ser varje kund som en unik individ med unika mål och förutsättningar. Vår passion är att hjälpa dig nå din fulla potential - fysiskt, mentalt och emotionellt.
Din framgång är vårt uppdrag.
Redo att Börja Din Hälsoresa?
Boka en kostnadsfri konsultation idag och upptäck hur vi kan hjälpa dig nå dina mål med skräddarsydd träning, nutrition och wellness-support.
Boka Gratis Konsultation Ring Oss: +46 8 518 010 00Boka Konsultation & Kontakta Oss
Vi finns här för dig - online och i centrala Stockholm
Besök Oss
Engelbrektsgatan 17, Våning 3
114 32 Stockholm
Ring Oss
+46 8 518 010 00
Mån-Fre: 06:00-21:00
Lör-Sön: 08:00-18:00
Maila Oss
[email protected]
Svarar inom 24 timmar
Skicka Ett Meddelande
📍 Hitta Hit
T-bana: Östermalmstorg (röda linjen) - 5 min promenad
Buss: Hållplats Sturegatan (linje 1, 56, 72)
Parkering: Q-Park Stureplan (100 meter)